引导群众科学识痛治痛

10月19日是“世界镇痛日”，10月19日至25日为“中国镇痛周”，今年的主题是聚焦神经病理性疼痛。围绕“每一种疼痛都值得认真对待”等理念，连日来，兰州市第一人民医院、兰州市第二人民医院、兰州市中医医院分别开展多学科联合义诊、科普宣传和公益义诊活动，普及疼痛防治健康知识，引导群众科学识痛、治痛，拒绝忍痛硬扛。

多学科联合 专家义诊送健康

19日上午，兰州市第一人民医院、兰州市第一人民医院城关医院举办了“健康中国 无痛先行——关注神经病理性疼痛”多学科联合义诊活动。本次义诊汇聚疼痛科、中医科、康复科、心内科、内分泌科的专家团队。活动现场，前来咨询的群众络绎不绝，各位专家耐心细致地问诊，针对颈肩腰腿痛、神经病理性疼痛、慢性病调理、中医康复等问题逐一答疑解惑。专家认真解读检查报告，结合每个人的身体情况给出个体化诊疗和康复指导方案。工作人员向过往群众发放疼痛科普宣传资料，讲解疼痛相关保健知识，引导大家重视疼痛信号、不要忍痛硬扛。同时，还提供免费冲击波治疗服务，让市民在家门口就能享受到优质、便捷的医疗服务。此次多学科义诊把健康服务送到群众身边，既传播了“每一种疼痛都值得认真对待”的科学理念，也让更多人认识神经病理性疼痛，做到早识别、早干预、规范治疗。据悉，下一步，兰州市第一人民医院及城关医院将持续开展形式多样的健康科普和惠民服务，守护群众身体健康，助力健康中国建设。

规范诊疗慢性疼痛 深耕安宁疗护

疼痛早已被世界卫生组织列为继体温、脉搏、呼吸、血压之后的第五大生命体征。它不只是疾病的伴随症状，其本身就是一种需要重视与规范治疗的疾病。长久持续的疼痛会严重影响睡眠、情绪、日常活动，降低生活质量，癌性疼痛更是晚期肿瘤患者最难以忍受的痛苦之一。

兰州市第二人民医院疼痛科长期致力于各类慢性疼痛的规范化诊疗，依托中西医结合特色，为饱受疼痛困扰的患者解除疾苦。科室诊疗范围覆盖颈肩腰腿痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、癌性疼痛等多种常见及难治性疼痛病症。在治疗上，融合现代疼痛介入技术与传统中医针灸、推拿、中药等疗法，根据每位患者的疼痛病因、身体状况个体化制定方案，实现标本兼顾，在临床中收获了良好的治疗效果。除门诊与住院疼痛诊疗外，科室深耕安宁疗护工作。

据介绍，疼痛治疗是安宁疗护舒适照护的基础。该院疼痛科针对安宁疗护病房中终末期患者，科学评估癌痛及神经病理性疼痛，规范使用镇痛方案，最大程度减轻患者躯体痛苦，减少不适症状，帮助患者保有尊严、舒适地度过余生。

市二院疼痛科专家表示，对于疼痛，很多患者仍存在误区，认为“疼痛忍一忍就过去了”。这是一种误区。尤其是对于神经病理性疼痛、癌痛，拖延会让疼痛慢性化、难治化。出现持续颈肩腰腿疼痛、闪电样面部神经痛、肿瘤相关疼痛等情况，无需强忍，应及时前往疼痛专科就诊。

发挥中医药优势 义诊解痛排忧

据悉，持续超过1个月的慢性疼痛本身就是疾病，长期忍痛会严重降低生活质量。兰州市中医医院疼痛科在“世界镇痛日·中国镇痛周”来临之际开展公益义诊活动，充分发挥中医药独特优势，把疼痛专科服务与中医药科普送到群众身边，让更多市民认识到规范疼痛管理的重要意义，切实提升群众就医获得感。

活动现场，疼痛科专家团队为前来的群众开展疼痛评估、病情答疑，针对颈肩腰腿痛、骨关节病、神经病理性疼痛、带状疱疹后遗痛等常见疼痛疾病，结合现代疼痛诊疗与针灸、正骨、中药等特色技术，给予个体化诊疗及居家康复指导。医护人员免费为群众测量血压，发放疼痛科普宣传资料，开展耳穴压豆、中医推拿等中医适宜技术体验，向群众科普健康理念，纠正群众对疼痛治疗的误区。

慢性疼痛是疾病 不要盲目忍痛

专家表示，疼痛无处不在，但并不是所有疼痛都需要镇痛。如果只是一时的情绪不佳，或者劳累过度引起的肌肉酸痛，也许找个朋友倾诉一下或者好好睡一觉，身体就会好起来，因为这样的疼痛还在身体的自我调节范围之内，可以自行缓解。而疼痛一旦超出自身调节范围，譬如持续性的情绪低落、顽固的反复发作的剧烈躯体疼痛，就会对人的身体健康产生严重危害，这时就需要专业的镇痛治疗，以达到止痛目的，恢复生理心理上的平衡或稳态。

目前国际上较为通用的是数字分级法，把人类能感受到的疼痛分为10个级别：0为无痛，1—3为轻度疼痛，4—6为中度疼痛，7—10为重度疼痛。

专家提醒，“忍一忍就过去了”的观点是完全错误的。疼痛是人体组织器官受损的主要信号，一旦发生疼痛应及时就医，无须一忍再忍，以免延误治疗时机；疼得时间越长，人体对疼痛的抵抗力越低。自行购买服用止痛药有风险，疾病的发生发展存在自身规律，必要的检查有助于明确病因，针对病因治疗，才能达到长期完善的镇痛目的，盲目错误用药容易掩盖症状而延误病情。并非所有止痛药物都会令人成瘾，多数常见疼痛通过规范用药可有效控制，盲目忍痛反而会加重病情，切勿因担心“成瘾”而拒绝用药。

什么时候该就医呢？疼痛持续超过1个月；疼痛呈烧灼样、电击样、针刺样；轻轻触碰就痛得难以忍受；夜间痛感加重影响睡眠；带状疱疹皮疹愈合后仍持续疼痛；糖尿病患者肢体出现麻木、刺痛。就医时应向医生精准描述关键信息，包括疼痛的具体部位、性质（如刺痛、胀痛、绞痛、灼痛等）、程度（可参考0—10级疼痛分级标准）、发作时间与频率，以及是否受情绪、体位等因素影响。疼痛发生，不要一味忍耐，也不要自行滥用止痛药，药物选择需在专业医生指导下进行。